相場が大暴落しましたが、あなたにはまだ取り戻すチャンスがあります。

オリジナル | Odaily 星球日报 Asher

今日、暗号市場全体が低迷し、主流コインの価格が引き続き下落しており、暗号の世界はまるで寒冬に突入したかのようです。ビットコインは高値から約20%下落し、イーサリアムは高値から約30%下落しました。SOL、BNBなどの主流資産も同様に影響を受け、全体的なトレンドは依然として弱いです。

一方で、アルトコインセクターはさらに厳しく、多くの最近のTGEトークンが短期間で半減し、取引量と流動性も同時に減少しています。オンチェーンのMemeセクターの熱も急速に冷却し、資金の感情が急激に冷え込み、元々コミュニティで話題になっていた中国語のMemeセクターは今日、一般的に30%から50%暴落し、一時的に賑やかだった市場の感情は静寂に戻りました。

あなたが多くの牛市と熊市を経験したベテランであろうと、最近入場したばかりの新しいプレイヤーであろうと、このような市場の状況は誰もが驚くものです。この市場の調整は、少数の人々の「予期せぬ」出来事ではなく、暗号の世界全体が共に経験している痛みです。

次の5つのポイントが、霧の中で再び足元を固める手助けになるかもしれません。

一、焦らずに底を打つことを考えず、まずは自分を大切にする

市場が暴落している時、最も不足しているのはチャンスではなく、冷静さです。多くの人が連続した大暴落の刺激の下、本能的に「底を打つ」ことを考え、早く損失を補填しようとします。しかし、往々にして、この衝動がさらなる損失の始まりとなります。

この段階で最も重要なことは「行動」ではなく「一時停止」です。まずは、絶えず動いているK線チャートを閉じ、ソーシャルメディアから一時的に離れ、自分の神経系を恐怖から解放しましょう。数日間、簡単なことをする時間を自分に与えましょう------温かい食事をとり、良い睡眠をとり、30分運動することです。

混乱の中で決断を下す必要はありません。本当の転機は、あなたが2日間休んだからといって逃すことはありません。逆に、冷静になったあなたこそが、どの価格が餌で、どれが本当のチャンスであるかを見極めることができます。

どんなに市場が悪くても、焦って底を打つ必要はありません。まずは自分を整え、次の周期を迎える余力を持ちましょう。

二、損失の現実を受け入れ、冷静に誤りを振り返る

損失は恥ではありません。それはすべての投資家が通過しなければならない「入門儀式」です。重要なのは、どれだけ損失を出したかではなく、そこから何かを学べるかどうかです。

感情が安定したら、紙とペンを取り出し、この期間の決定を一つ一つ振り返りましょう。自分に問いかけてみてください：ポジションが重すぎたのか？計画なしに盲目的にポジションを増やしたのか？他人の情報を信じて衝動的に入場したのか？問題を具体化し、書き出すことで、あなたは本当にどのようにその決定を下したのかを理解する機会を得られます。振り返りの目的は自分を責めることではなく、「自己認識」のシステムを構築することです。市場はあなたが何回間違えたかを覚えていませんが、自己修正を続ける人には必ず報酬を与えます。

損失がもたらす痛みは、成長の代償です。あなたがそこから反省し、記録し、誤りを修正できること自体が、あなたが回復の道を歩んでいることを意味します。

三、まず生活を再構築し、次に口座を再構築する

市場が激しく変動している時、多くの人が価格曲線に全ての注意を向け、生活の基本的な秩序を無視しています。実際、感情の安定はしばしば生活のコントロールから来ます。

最近、夜遅くまでチャートを見たり、食事が不規則だったり、未来に対して不安を抱えているなら、まずは「市場」から「自分」に焦点を戻してください。新しい生活リズムを設定してみてください。毎日規則正しく起き、時間通りに食事をし、一定の運動量を保つことです。生活が再びリズムに戻ると、あなたは不安が自然に減少し、判断力もより明確になることに気づくでしょう。

多くの場合、「口座を修復する」第一歩は、次の取引にあるのではなく、まず自分を修復できるかどうかにあります。生活が安定すれば、心も安定します。そして、心が安定すれば、口座の数字も再び増加する可能性があります。

四、コントロールできることに焦点を当てる

市場の次の動きを予測することはできませんが、自分の学びと準備を完全にコントロールすることができます。

市場の基礎的な論理を理解しようとし、価格の変動を追いかけるだけではありません。いくつかのオンチェーン分析ツール（例えばNansen、DeBank、Arkham）を学び、資金の流れ、クジラの行動、エコシステムのホットスポットを観察しましょう。高い資金調達を受けたプロジェクトのホワイトペーパーを読み、チームの背景を理解し、実際の使用データを研究することが重要です。ソーシャルメディアの感情の変動に依存するのではなく。

さらに、自分の研究システムを構築することもできます。例えば、毎週振り返りを行い、各決定の論理的な出所を記録することです。長い目で見れば、あなたは市場の理解が外部に依存せず、自分自身の判断力を築くことに気づくでしょう。投資で最も重要な能力は予測ではなく、認識です。認識の境界を広げ続けることで、あなたは変動の中で確実性を見つけることができます。

五、急いで取り戻そうとせず、次の周期を待つ

損失後に最も犯しやすい誤りは「報復的取引」------急いで取り戻そうとし、頻繁に取引を行い、盲目的にレバレッジをかけることです。

しかし、市場は決して不安な人を報いることはありません。本当に賢い投資家は、弾丸をしばらく飛ばしておくことを理解しています。市場には周期があり、暴落の後には必ず修復が訪れます。そして、低迷期に「耐える」ことができる人は、未来に笑うことができる人です。

この時、あなたがすべきことは取り戻すことではなく、安定を保つことです。感情を安定させ、キャッシュフローを安定させ、実行力を安定させることです。副業やパートタイムの仕事をすることで、注意を一時的に市場から引き離し、生活により安全感をもたらすことができます。経済的な基盤が安定した後、再び市場に向き合うと、その冷静さと理性があなたにとって最も貴重な資産であることに気づくでしょう。

結語：もしあなたがまだ頑張っているなら、あなたは前に進んでいます

ここまで読んでいるということは、あなたが逃げることを選ばず、波乱の中で向き合うことを選んだことを意味します。完全に退場した人々と比べて、あなたはすでにより勇敢で、より成熟しています。なぜなら、本当の成長は決して順風満帆ではなく、混沌の中でなお諦めない選択をすることだからです。

市場の下落周期は必ず過ぎ去ります。谷底は長いですが、最も人の忍耐と考えを鍛えることができます。あなたを不安にさせる瞬間や、眠れない夜は、最終的には貴重な経験として蓄積されるでしょう。

ゆっくりと、自分を大切にしてください。リズムを調整し、再び呼吸し、再出発しましょう。未来のチャンスは必ず静かに訪れます。そして、その瞬間が訪れた時、あなたはより安定した心構え、より明確な判断、そしてより深い認識で、自分自身の新たな波を迎えることができるでしょう。